在當今數字化時代，我們中的許多人每天都要低頭盯著手機或電腦屏幕數小時，這種習慣正在悄然改變我們的健康狀態。小王是一名軟件工程師，長期伏案工作后開始出現頸部疼痛、僵硬、活動異響等癥狀。他并不在意，后來發展到頭痛，斷斷續續好多年且逐漸加重。起初他以為是工作壓力大導致的偏頭痛，但服用止痛藥、做過治療，效果始終不佳。多次輾轉就醫，最終被診斷為"頸源性頭痛(Cervicogenic Headache, CEH) "。這個診斷讓小王既困惑又好奇：為什么頸椎問題會導致頭痛？為什么這種頭痛容易被誤診？又該如何有效應對？本文將帶您深入了解這種"痛在頭、病在頸"的特殊頭痛類型，揭開其神秘面紗……
頸源性頭痛是一種特殊類型的繼發性頭痛，它的根源不在頭部，而在頸椎。簡單來說，就是由頸椎結構異常或功能紊亂引起的頭部牽涉痛。這一概念最早在1983年的世界頭痛大會上被正式提出，但相關觀察可以追溯到1860年。隨著現代生活方式的改變，頸源性頭痛的發病率逐年攀升，在門診頭痛患者中占比高達89%，也就是說，每10個因頭痛就診的患者中，就有近9個可能是頸椎問題導致的。
那么頸源性頭痛有什么原因呢？
頸源性頭痛的發病機制【引自《中國疼痛學雜志》23.29（09）王宏巖等著】
從上圖我們可以看到，頸源性頭痛的發病機制非常復雜，被國際頭痛協會(International Headache Society, IHS)納入繼發性頭痛的范疇，認為是生物、心理和社會因素動態反應的結果。
我們的頭頸部由復雜的神經網絡連接，其中上頸椎（C1-C3頸椎）的神經根與頭面部感覺區存在神經傳導通路的交叉。具體而言，C1脊神經（枕下神經）支配寰枕關節，C2脊神經支配寰樞關節和C2-C3關節突關節，C3脊神經則參與構成第三枕神經。當這些關節或周圍組織發生病變時，疼痛信號會通過神經傳導被"誤讀"為頭部疼痛，這就是所謂的"牽涉痛"現象。
當我們低頭時，頸椎承受的壓力會急劇增加——低頭60度時，頸椎負重高達27kg，相當于頭頂6個大西瓜的重量！這種長期異常的力學負荷會導致頸椎曲度改變（如頸椎反弓）和椎間盤變性膨出，進而刺激或壓迫相關神經結構，為頸源性頭痛的生物力學因素。
椎管內的炎性刺激、椎間盤突出物的化學刺激以及頸部肌肉筋膜的無菌性炎癥均可通過釋放各種炎癥介質，激活疼痛傳導通路。這些炎癥因子不僅直接引起疼痛，還會導致神經敏感性增高，形成所謂的"敏化"狀態，使得平常不會引起疼痛的輕微刺激也能觸發劇烈痛感。
現代生活方式為頸源性頭痛的發病創造了"完美條件"。電子產品的過度使用導致"低頭族"激增，不良姿勢持續時間延長；辦公環境的設置不當（如電腦屏幕位置過低）迫使人們維持前傾姿勢；缺乏運動導致頸部肌肉力量失衡；睡眠姿勢不良（如枕頭過高）影響頸椎夜間休息——這些因素共同構成了頸源性頭痛的流行病學基礎。
值得注意的是，揮鞭樣損傷（如急剎車導致的頸部劇烈前后擺動）也是頸源性頭痛的重要誘因之一。臨床觀察發現，多數頸源性頭痛患者都有此類外傷史。這可能與頸部軟組織急性損傷后形成的慢性炎癥和瘢痕粘連有關。
我們在生活中，除了要及早糾正不良姿勢及生活習慣，還要學會識別頸源性頭痛的“特殊信號”：
疼痛的起始與擴散模式：頸源性頭痛通常始于頸枕部（后腦勺與頸部交界處），然后逐漸發展至同側的耳后、耳下部，進而擴散至額部、顳部（太陽穴區域）及眶周。這種"由后向前"的放射性疼痛是頸源性頭痛的典型特征。值得注意的是，在額顳部（前額和太陽穴）疼痛往往最為明顯，這常常誤導患者和醫生首先考慮偏頭痛。
疼痛性質：多為鈍痛、脹痛或牽拉樣痛，通常為非搏動性、非撕裂樣疼痛，程度為中至重度。這與偏頭痛常見的搏動性疼痛以及緊張型頭痛的束帶樣緊箍感形成對比。約61%的頸源性頭痛發作持續時間超過72小時，呈現間歇性發作特點，每次持續數小時至數天不等。
誘發與加重因素：頸部活動、勞累及維持不良姿勢（如長時間低頭）都可能導致疼痛加劇。小王就發現，當他連續編程幾小時后，或者在地鐵上低頭玩手機時，頭痛特別容易發作。寒冷、情緒激動、飲酒等也可能加重癥狀。
伴隨癥狀：雖然不如偏頭痛典型，但部分頸源性頭痛患者也可能出現惡心、頭暈、耳鳴、畏光、視力模糊等。這些癥狀通常較輕，不會像偏頭痛那樣出現明顯的畏聲、嘔吐現象，此外，患者常會感到頸部僵硬，主動和被動活動受限，并可伴有同側肩部及上肢疼痛。
體格檢查：多數患者存在頸椎活動受限，尤其是旋轉動作。按壓C2橫突（位于耳垂后方，下頜角水平向后的骨性突起）常可誘發壓痛，甚至重現患者的頭痛癥狀。枕下肌群、斜方肌上部、胸鎖乳突肌等部位也常有明顯壓痛。值得一提的是，壓迫患側枕區或高位頸椎區域會誘發頭痛是頸源性頭痛的重要診斷標準之一。
姿勢觀察：頸源性頭痛患者多有頭前伸、圓肩駝背的姿勢。這種不良姿勢會增加頸椎負荷，加速退變，形成惡性循環。一項針對符合預防性治療條件的偏頭痛患者的研究發現，82.3%的患者經歷過與頭痛發作相關的頸部疼痛，且隨著每月頭痛天數的增加，這一比例還會上升。
自我檢測：如果您符合以下多數情況，可能需要考慮頸源性頭痛的可能性：頭痛通常為單側；疼痛從頸枕部開始并向額顳部放射；頸部活動或特定頭位會加重頭痛；伴有頸部僵硬或活動受限；可能有同側肩臂不適。簡單的"3秒自測法"也可提供參考：若您的頭痛符合上述特征，且對常規止痛藥反應不佳，就應警惕頸源性頭痛問題的可能。
然而，正如前面小王所經歷的，頸源性頭痛的診斷過程往往曲折，容易與其他類型頭痛混淆。理解頸源性頭痛的診斷標準和鑒別要點，可以幫助患者更高效地就醫并獲得恰當治療。此時，我們應及時前往設有麻醉疼痛專科的醫療機構，由專業的醫師進行評估、治療。（馬小峰 謝夢）
頸源性頭痛是一種特殊類型的繼發性頭痛，它的根源不在頭部，而在頸椎。簡單來說，就是由頸椎結構異常或功能紊亂引起的頭部牽涉痛。這一概念最早在1983年的世界頭痛大會上被正式提出，但相關觀察可以追溯到1860年。隨著現代生活方式的改變，頸源性頭痛的發病率逐年攀升，在門診頭痛患者中占比高達89%，也就是說，每10個因頭痛就診的患者中，就有近9個可能是頸椎問題導致的。
那么頸源性頭痛有什么原因呢？
頸源性頭痛的發病機制【引自《中國疼痛學雜志》23.29（09）王宏巖等著】從上圖我們可以看到，頸源性頭痛的發病機制非常復雜，被國際頭痛協會(International Headache Society, IHS)納入繼發性頭痛的范疇，認為是生物、心理和社會因素動態反應的結果。
我們的頭頸部由復雜的神經網絡連接，其中上頸椎（C1-C3頸椎）的神經根與頭面部感覺區存在神經傳導通路的交叉。具體而言，C1脊神經（枕下神經）支配寰枕關節，C2脊神經支配寰樞關節和C2-C3關節突關節，C3脊神經則參與構成第三枕神經。當這些關節或周圍組織發生病變時，疼痛信號會通過神經傳導被"誤讀"為頭部疼痛，這就是所謂的"牽涉痛"現象。
當我們低頭時，頸椎承受的壓力會急劇增加——低頭60度時，頸椎負重高達27kg，相當于頭頂6個大西瓜的重量！這種長期異常的力學負荷會導致頸椎曲度改變（如頸椎反弓）和椎間盤變性膨出，進而刺激或壓迫相關神經結構，為頸源性頭痛的生物力學因素。
椎管內的炎性刺激、椎間盤突出物的化學刺激以及頸部肌肉筋膜的無菌性炎癥均可通過釋放各種炎癥介質，激活疼痛傳導通路。這些炎癥因子不僅直接引起疼痛，還會導致神經敏感性增高，形成所謂的"敏化"狀態，使得平常不會引起疼痛的輕微刺激也能觸發劇烈痛感。
現代生活方式為頸源性頭痛的發病創造了"完美條件"。電子產品的過度使用導致"低頭族"激增，不良姿勢持續時間延長；辦公環境的設置不當（如電腦屏幕位置過低）迫使人們維持前傾姿勢；缺乏運動導致頸部肌肉力量失衡；睡眠姿勢不良（如枕頭過高）影響頸椎夜間休息——這些因素共同構成了頸源性頭痛的流行病學基礎。
值得注意的是，揮鞭樣損傷（如急剎車導致的頸部劇烈前后擺動）也是頸源性頭痛的重要誘因之一。臨床觀察發現，多數頸源性頭痛患者都有此類外傷史。這可能與頸部軟組織急性損傷后形成的慢性炎癥和瘢痕粘連有關。
我們在生活中，除了要及早糾正不良姿勢及生活習慣，還要學會識別頸源性頭痛的“特殊信號”：
疼痛的起始與擴散模式：頸源性頭痛通常始于頸枕部（后腦勺與頸部交界處），然后逐漸發展至同側的耳后、耳下部，進而擴散至額部、顳部（太陽穴區域）及眶周。這種"由后向前"的放射性疼痛是頸源性頭痛的典型特征。值得注意的是，在額顳部（前額和太陽穴）疼痛往往最為明顯，這常常誤導患者和醫生首先考慮偏頭痛。
疼痛性質：多為鈍痛、脹痛或牽拉樣痛，通常為非搏動性、非撕裂樣疼痛，程度為中至重度。這與偏頭痛常見的搏動性疼痛以及緊張型頭痛的束帶樣緊箍感形成對比。約61%的頸源性頭痛發作持續時間超過72小時，呈現間歇性發作特點，每次持續數小時至數天不等。
誘發與加重因素：頸部活動、勞累及維持不良姿勢（如長時間低頭）都可能導致疼痛加劇。小王就發現，當他連續編程幾小時后，或者在地鐵上低頭玩手機時，頭痛特別容易發作。寒冷、情緒激動、飲酒等也可能加重癥狀。
伴隨癥狀：雖然不如偏頭痛典型，但部分頸源性頭痛患者也可能出現惡心、頭暈、耳鳴、畏光、視力模糊等。這些癥狀通常較輕，不會像偏頭痛那樣出現明顯的畏聲、嘔吐現象，此外，患者常會感到頸部僵硬，主動和被動活動受限，并可伴有同側肩部及上肢疼痛。
體格檢查：多數患者存在頸椎活動受限，尤其是旋轉動作。按壓C2橫突（位于耳垂后方，下頜角水平向后的骨性突起）常可誘發壓痛，甚至重現患者的頭痛癥狀。枕下肌群、斜方肌上部、胸鎖乳突肌等部位也常有明顯壓痛。值得一提的是，壓迫患側枕區或高位頸椎區域會誘發頭痛是頸源性頭痛的重要診斷標準之一。
姿勢觀察：頸源性頭痛患者多有頭前伸、圓肩駝背的姿勢。這種不良姿勢會增加頸椎負荷，加速退變，形成惡性循環。一項針對符合預防性治療條件的偏頭痛患者的研究發現，82.3%的患者經歷過與頭痛發作相關的頸部疼痛，且隨著每月頭痛天數的增加，這一比例還會上升。
自我檢測：如果您符合以下多數情況，可能需要考慮頸源性頭痛的可能性：頭痛通常為單側；疼痛從頸枕部開始并向額顳部放射；頸部活動或特定頭位會加重頭痛；伴有頸部僵硬或活動受限；可能有同側肩臂不適。簡單的"3秒自測法"也可提供參考：若您的頭痛符合上述特征，且對常規止痛藥反應不佳，就應警惕頸源性頭痛問題的可能。
然而，正如前面小王所經歷的，頸源性頭痛的診斷過程往往曲折，容易與其他類型頭痛混淆。理解頸源性頭痛的診斷標準和鑒別要點，可以幫助患者更高效地就醫并獲得恰當治療。此時，我們應及時前往設有麻醉疼痛專科的醫療機構，由專業的醫師進行評估、治療。（馬小峰 謝夢）