面對當前疫情防控形勢，在日常生活中如何做好防護，是很多市民最關心的問題。3月22日，頂端新聞·河南商報記者采訪了南陽市新冠肺炎救治專家組組長趙江，他提醒廣大市民，堅持日常個人防護不松懈。

趙江建議，要規范佩戴合格的口罩，普通市民至少使用符合國標的醫用外科口罩。佩戴口罩前要確認好口罩的內外及上下，切記要沿鼻梁壓緊鼻夾，并檢查其氣密性，確保口罩貼合面部和口鼻。口罩達到使用時限、被污染或打濕后應及時更換，摘下口罩后要徹底清洗雙手。

要養成良好的個人衛生習慣。包括注意手衛生、勤洗手，常通風，減少不必要的聚餐聚會，避免在密閉空間中聚會。公共場所時刻注意保持“一米線”社交距離，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮擋等。

要提高自身免疫力。日常要注意合理膳食、適量運動、充足睡眠，尤其不能熬夜，熬夜會降低自身免疫力。

除此之外，還要積極接種新冠疫苗，并建議符合接種條件的人員應盡快接種加強針。同時，要密切關注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來后，更要做好自身健康監測。如具有發熱、干咳、乏力、嗅覺減退、味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等新冠肺炎相關表現，不帶病上班、不參加社會活動、不乘坐公共交通工具、不打網約車等，戴好口罩，及早到附近醫院發熱門診按規定就醫，配合開展核酸檢測、流行病學調查，向醫生告知活動史、接觸史及身體異常情況，不自行購藥、服藥。