幼兒期是情感教育的黃金期，良好的情緒管理能力能幫助幼兒快速地適應小學生活。作為幼小銜接試點園，鄭州市中原區實驗幼兒園根據家長對情緒管理的困惑，于12月27日，開展了家長心理沙龍活動，教師祝盼盼以“擁抱情緒，助力成長”為主題，與小中大班家長一起走進認識情緒之旅。

家長們手拿彩繩，在舒緩的音樂中進入“心靈不打結”的游戲。在游戲中，家長們認識到，當陷入情緒困境時，就像繩子打了一個結。圍繞如何打開情緒結，祝盼盼從情緒的生理基礎出發，用“掌中大腦”形象地呈現出情緒的來源，并從情緒的概念和分類上，引導家長客觀地認識消極情緒和積極情緒。

在生活化的場景中，家長們小組討論，去覺察自己平時在處理情緒時情緒的發展過程。隨后，通過思維導圖，家長們了解到情緒管理能力包括情緒識別、情緒理解、情緒表達、情緒調節、情緒運用五個方面。

祝盼盼帶領家長著重從情緒識別、情緒表達和情緒調節進行體驗。情緒識別能快速地幫助我們覺察情緒，是情緒管理的基礎。情緒表達中“情緒化表達”和“表達情緒”雖一字之差，但結果卻相差千里。積極暫停、轉移注意力、美食、運動等都是情緒調節的方式，情緒ABC理論進一步打開了家長對情緒調節的新認識，即當我們轉變對事情的認知時，就會尋找到不一樣的答案。

隨著活動的結束，家長們也收獲滿滿。跨越情緒理論與情緒實踐的鴻溝，需要去接納情緒，擁抱情緒。在每一日的生活中做好自我覺察，和情緒和諧共處。家長做好情緒的主人，也能理解與接納孩子的情緒，讓愛在親子間自然流淌，助力幼兒做好身心準備，順利進入小學。

編輯：李英旋