腕關(guān)節(jié)疼痛是日常生活中很常見的一種疾病。
一旦發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛，如何進行自我處理？
可以推拿按摩嗎？
有什么好的治療方法？

日常活動常常造成腕關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)病原因是什么？

 

隨著中國逐漸步入老齡化社會、人們生活水平的提高以及參加休閑體育活動和健身運動的人越來越多，腕關(guān)節(jié)疾病和運動傷導致的腕關(guān)節(jié)疼痛就像腰背痛一樣在臨床越來越常見。

 

導致腕關(guān)節(jié)疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常見于暴力（用力提重物關(guān)節(jié)扭傷、球類運動、摔傷時手撐地等）導致的韌帶、軟骨損傷，以及腕關(guān)節(jié)內(nèi)骨折產(chǎn)生的血腫刺激等，而慢性疼痛常由于關(guān)節(jié)反復活動長期磨損導致的關(guān)節(jié)退行性變化，包括骨軟骨剝脫缺損或者形成游離體在關(guān)節(jié)腔內(nèi)嵌頓、韌帶等組織穿孔，此外還有類風濕關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的炎性滑膜、關(guān)節(jié)囊內(nèi)腫塊壓迫都會導致關(guān)節(jié)疼痛。

腕關(guān)節(jié)雖然不大，卻是人體最為復雜的滑膜關(guān)節(jié)，在狹小的區(qū)域內(nèi)由尺骨、橈骨、8塊腕骨以及5塊掌骨共15塊骨頭、4個主要關(guān)節(jié)，多達27個關(guān)節(jié)面以及20多條韌帶構(gòu)成，因此腕關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)就像一款高級瑞士腕表一樣非常精細而復雜，再加上關(guān)節(jié)間隙狹窄，一旦損傷以后，診斷和修復都非常困難。

 

更為重要的是，腕關(guān)節(jié)作為聯(lián)系上肢近端和雙手的非常重要的關(guān)節(jié)樞紐，共有24根肌腱以及2條主要的動脈、5根主要的神經(jīng)及其分支經(jīng)過，幾乎手部的所有活動都要通過腕關(guān)節(jié)作為支點來完成，稍不留神很容易受到損傷，任何一處的骨及軟骨、關(guān)節(jié)內(nèi)外支持韌帶的損傷，都可能會引起腕關(guān)節(jié)疼痛，影響生活和工作。

 

發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛后，如何自我處理？平時活動時如何預防？

 

◎ 首先要讓腕關(guān)節(jié)休息，避免拎重物、撐地、擰毛巾等可能誘發(fā)疼痛的動作，有條件者可以到河南省骨科醫(yī)院或者正規(guī)藥店購買腕托來制動腕關(guān)節(jié)，不要輕易推拿按摩，以免加重損傷。

◎ 如果仍然無法緩解，需要盡早到醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院上肢損傷科就診，根據(jù)醫(yī)生查體情況，進行腕關(guān)節(jié)X線片、磁共振（MRI）等檢查，以幫助診斷后決定治療方案。

◎ 發(fā)生腕關(guān)節(jié)疼痛后的康復非常重要，要適度運動，循序漸進，逐步增加負重量。尤其在需要反復活動腕關(guān)節(jié)的運動過程中，應注意腕關(guān)節(jié)的保護，密切注意身體的反應，如果運動量超過負荷、手腕開始出現(xiàn)疼痛信號時，應馬上停止運動。

 

河南省洛陽正骨醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院鄭州院區(qū)上肢損傷科（頜面骨科）是以治療上肢骨折、脫位、關(guān)節(jié)炎、先、后天畸形、筋傷以及頜面部創(chuàng)傷疾病的治療為主要特色的科室。科室技術(shù)力量雄厚，老中青結(jié)合，人才梯隊合理。上肢損傷中心近5年來門診病人10100人次/年，住院病人3870人次/年，在上肢損傷方面積累了大量的臨床經(jīng)驗。出版上肢骨科專著20余本，如人民衛(wèi)生出版社出版的《肘關(guān)節(jié)損傷》、《骨傷科誤診誤治案例分析與對策》、《肩關(guān)節(jié)損傷》等。主持科研課題7項，獲國家專利5項。并辦有 “肩關(guān)節(jié)外科網(wǎng)站、上肢骨健康微信平臺”。

 

治療病種：
（1）上肢各部位的骨折和脫位：如：鎖骨、肩胛骨、肋骨、肱骨、尺橈骨等骨折和脫位；
（2）上肢疾患：肩周炎、肩關(guān)節(jié)習慣脫位、肩袖損傷、岡上肌腱炎、肘關(guān)節(jié)強直、三角軟骨盤損傷、肘、腕管綜合征、上肢神經(jīng)損傷等；
（3）上肢先、后天畸形：肘內(nèi)外翻畸形、肱骨髁部發(fā)育不良、上尺橈關(guān)節(jié)融合等；
（4）上肢骨折不愈合、畸形愈合、感染、上肢部位腫瘤等；
（5）顱頜面外傷骨折及組織缺損的修復重建：如上頜骨、下頜骨、顴骨顴弓、下頜髁狀突、眶周等各種骨折，頜面部各種軟組織創(chuàng)傷；
（6）其它合并上肢、頜面損傷的全身多發(fā)損傷。

 

（1）：傳統(tǒng)經(jīng)典的平樂手法正骨術(shù)；

（2）：經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)固定技術(shù)；

（3）：肩、肘人工關(guān)節(jié)置換術(shù)；

（4）：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)；

（5）：小切口修復肩袖損傷技術(shù)；

（6）：肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)強直的手術(shù)清理松解術(shù)；

（7）：三角軟骨復合體（TFCC）損傷的修復治療；

（8）：現(xiàn)代與傳統(tǒng)相結(jié)合的骨折后三期辯證康復技術(shù)。

（李曉宇）