自從11月7日立冬后，小陳就開始了進補行動，每天用枸杞泡水喝。不料才過了三天，他突然無故出現喉干舌燥的癥狀，晚上睡覺時更是突然流鼻血，嚇得以為出了什么事。幸好經自行止血后，沒有發現大問題。

    “這是很明顯的補過頭了。”河南省中醫院健康體檢中心主任劉永生說，每年秋冬，常可見到因盲目進補而導致失眠、流鼻血、消化道出血甚至肝功能損害者，“建議秋冬想進補的人最好先做個中醫體檢，明白自己是什么體質后，再選擇不同的補法”。

    劉永生介紹，中醫體檢是根據傳統的中醫診斷學理論，通過望、聞、問、切，對受檢者的神、色、形態進行觀察，加上舌質、舌苔等舌象檢查以及把脈，并詢問受檢者的一般情況，對受檢者的身體狀況做一個綜合判斷。根據體質分型的結果，對受檢者的日常生活、飲食、情緒、起居等進行恰當的指導。

    “以枸杞為例，枸杞雖好，但不是對身體好的東西就人人適宜。”劉永生說，枸杞性熱，因此體虛火旺的人不宜食用。出現感冒、發燒或出現各類炎癥時，也應避免食用。此外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者應慎食。

    劉永生提醒，現在處于亞健康的人越來越多，平時感覺不舒服卻檢查不出什么大毛病，大多數人就會想到食補。這類人最好到有經驗的體檢機構做個中醫體檢，以便食補更有針對性。

記者：大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 丁翠翠
編輯：河南商報  郭爽
來源：大河報