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身邊跑團(tuán)，撿垃圾公益行動不間斷

    
近年來，Plogging得到了國內(nèi)越來越多跑步愛好者的參與和支持，街頭上一邊跑步一邊撿垃圾的人越來越多，并且它有了一個中國化的名字“拾荒慢跑”。今年8月4日，奧運(yùn)冠軍、中國競走運(yùn)動員王麗萍在微博曬出自己拾荒慢跑的成果，引發(fā)了網(wǎng)友熱議。

    
事實(shí)上，Plogging雖然是個新鮮名詞，但在它流行之前，鄭州有很多跑團(tuán)就主動發(fā)起清野行動、撿垃圾等義舉。“黎明腳步”跑團(tuán)在鄭州的負(fù)責(zé)人石先生告訴記者，鄭州市數(shù)十個跑團(tuán)常年都在組織公益活動，而定期組織撿垃圾的有碧沙崗和北龍湖兩個跑團(tuán)，每一周或每兩周組織一次，跑友們會對經(jīng)常活動的地點(diǎn)北龍湖和碧沙崗公園內(nèi)的垃圾進(jìn)行清掃。“不過每次都是專項(xiàng)的撿垃圾行動，邊跑邊撿的方式還沒有嘗試過。”

    
在“黎明腳步”發(fā)起人、2016年CCTV體壇風(fēng)云人物年度大眾體育精神獎提名者李曉栓看來，“跑步撿垃圾”首先是增加了鍛煉的效果。而絕大多數(shù)跑步愛好者跑步的線路、區(qū)域也都是公共場所，容易產(chǎn)生各種各樣的生活垃圾，卻未必會被環(huán)衛(wèi)工人隨時(shí)清理，所以邊跑邊撿垃圾是一個一舉兩得的事。拾荒慢跑者不再是簡單的過路人，而是城市的改變者，公益的踐行者，他們通過看似微不足道的努力，慢慢讓生活的城市變得更加美好。“這項(xiàng)運(yùn)動需要的是更多人的參與，讓所有人的環(huán)保意識能在一個時(shí)尚潮流的推動下成為自覺。”

 
跑友一邊跑步一邊撿垃圾“黎明腳步”跑團(tuán)供圖

   
健身+公益Plogging成為流行詞

    
謝先生家住鄭東新區(qū)鑫苑中央花園小區(qū)，多年來一直堅(jiān)持跑步晨練。8月份，微信上一篇介紹國外Plogging的文章引起了他的興趣。這是一種一邊跑步一邊撿垃圾的“健身+公益”運(yùn)動，在歐洲被譽(yù)為“最潮最酷的健身方式”，文章中詳細(xì)介紹了這種運(yùn)動的內(nèi)涵，還配有很多國外跑友的圖片。

    
Plogging是個人造復(fù)合詞，即plucking（撿拾）+jog-ging（慢跑）兩個單詞的結(jié)合，意思為一邊跑步，一邊撿垃圾。據(jù)資料顯示，Plogging的開創(chuàng)者是個名叫埃里克·阿爾斯特倫的瑞典人。

    
2016年，埃里克從瑞典北部一個風(fēng)景優(yōu)美的小鎮(zhèn)搬家到斯德哥爾摩，立即被這里的遍地垃圾給驚呆了。“簡直就像垃圾場一樣！”于是埃里克開始思考：自己能做些什么呢？因?yàn)槠綍r(shí)有跑步的習(xí)慣，所以埃里克就叫上跑友們一起，嘗試著邊跑步邊撿垃圾。沒想到這一嘗試就成了一種習(xí)慣，出門就帶上垃圾袋和手套也漸漸成了他們的運(yùn)動標(biāo)配。

    
每次跑完步，大家會攤開垃圾袋比拼一下，看誰的“戰(zhàn)利品”多，誰的收獲最大。后來，有跑友把這些“曬垃圾”的照片發(fā)到社交平臺，逐漸在網(wǎng)絡(luò)走紅，吸引了越來越多的人自發(fā)加入，也引來了媒體爭相報(bào)道。如今，Plogging儼然成為一種新興運(yùn)動。

    
受到啟發(fā)鄭州跑友在小區(qū)里帶起Plogging風(fēng)潮

    
身為跑步愛好者的謝先生轉(zhuǎn)發(fā)了這篇文章后，引來了不少朋友的點(diǎn)贊。“早晨跑步時(shí)，總是看到小區(qū)內(nèi)外遍地的垃圾，帶著女兒去小區(qū)的沙坑玩，里面也垃圾橫飛。既然大家很認(rèn)可這種方式，為什么不效仿國外Plogging，從自身做起呢？”謝先生說。

    
受到啟發(fā)的謝先生說干就干，他買來手套、垃圾袋和夾子，8月13日這天，他出門晨跑開始自己的Plogging之路。“一個小時(shí)，活動范圍：小區(qū)院子里，成果：三袋垃圾。”第一天Plogging，謝先生在朋友圈曬出了自己的戰(zhàn)利品。

    
每天出門晨跑，謝先生都會留意路兩旁的垃圾，尤其不會放過那些藏污納垢的草叢。每次晨跑一小時(shí)，他都會收獲滿滿幾個塑料袋的垃圾，有飲料瓶、紙屑、煙盒、煙頭等。很快，謝先生的行動就得到了不少晨練者的點(diǎn)贊。

    
“我需要的不是點(diǎn)贊，而是更多人的行動。”謝先生把Plogging的含義和自己的經(jīng)歷發(fā)到了小區(qū)業(yè)主群，號召有運(yùn)動習(xí)慣的人加入。逐漸，有20多名居民也參與了進(jìn)來，謝先生還專程買來20多把夾子發(fā)給大家。

    
讓謝先生欣慰的是，在Plogging風(fēng)潮的影響下，小區(qū)居民的環(huán)保意識增強(qiáng)了，亂扔垃圾的行為有所減少，同時(shí)物業(yè)公司對環(huán)境的打掃也更加精細(xì)，整個小區(qū)的環(huán)境有了不小變化。

    
一舉兩得既宣傳環(huán)保意識又增強(qiáng)運(yùn)動效果

    
Plogging在國外之所以備受追捧，除了公益元素，它更可以增強(qiáng)運(yùn)動效果。有Plog-ging參與者利用健身軟件收集數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，普通慢跑平均每小時(shí)消耗熱量235卡路里，而Plogging平均每小時(shí)消耗熱量288卡路里。

    
“撿垃圾的動作不是彎腰撿拾這么簡單，而是鼓勵大家通過弓步或蹲起的方式去拾撿垃圾，而這兩個動作可以協(xié)調(diào)雙腿肌肉，鍛煉雙腿的核心肌群，如果有意識地?fù)Q用不同的手去拾撿，也可以訓(xùn)練手臂肌肉，增強(qiáng)運(yùn)動效果。”為此，謝先生還給自己定了3個月減重15斤的目標(biāo)。

    
過了一段時(shí)間，謝先生Plogging的范圍也從小區(qū)擴(kuò)展到了馬路上，他還建立了Plogging鄭州群，讓更多的晨跑者帶著使命出發(fā)，如今群里已經(jīng)有60多人。“人多才能形成更大的力量，尤其是影響力，才會讓亂扔垃圾的行為慢慢減少，加強(qiáng)社會公眾的環(huán)保意識。如果只是一個人或者兩三個人參與，那么只是讓小區(qū)多了幾個保潔，這個城市多了幾個環(huán)衛(wèi)工人而已。”

    
對于這項(xiàng)運(yùn)動，謝先生也有困擾。“國外的垃圾可能相對少一些，還能邊跑邊撿，但公共道路上的垃圾實(shí)在太多了，如果不停地?fù)炖敲锤揪蜎]有時(shí)間跑步了。”為此，謝先生組織小區(qū)的Plogging參與者以及物業(yè)公司的保潔員，30多人一同對小區(qū)外一片公共綠地進(jìn)行了大掃除，“如果有一天垃圾再也不會出現(xiàn)在路邊的樹叢草叢里，我們才可以在干凈整潔的環(huán)境中散步。”

    
“有朋友問我，一個人在路邊撿垃圾，會不會引起很多異樣的目光？我說請相信，絕大部分是欣賞贊許的目光。”謝先生說，“即使有人覺得你很裝腔作勢，但這種‘裝腔作勢’是正能量的，并且可以通過運(yùn)動讓自己身體更好，讓這個城市的環(huán)境更好。何妨？”

作者：大河客戶端記者 王瑋皓
編輯：河南商報(bào) 王凡
來源：大河報(bào)